Mengenali Rasa Takut dan Mengatasi Rasa Takut

Blog Komentar Dinonaktifkan pada Mengenali Rasa Takut dan Mengatasi Rasa Takut

NadiaSaya mengikuti program pelatihan Neo Self Empowerment untuk Basic Stress Management dikarenakan oleh ketakutan saya untuk terbang/ berada di dalam pesawat udara. Dalam program pelatihan yang dipandu oleh Mas Haryadi (atau saya panggil Mas IU), saya diajari bagaimana mengerti lebih dalam sumber ketakutan saya dan cara mengatasinya, yaitu dengan Speedy Relaxation. Mengatasi asal usul fear kita jauh lebih mudah daripada mengalahkan rasa takutnya sendiri.

Beberapa pekan setelah mengikuti pelatihan NSE, saya kembali harus terbang untuk pekerjaan kantor. Sebelum penerbangan dimulai dan pada saat ada turbulence, saya melakukan Speedy Relaxation. Walaupun pada awalnya rasa takut masih ada, Speedy Relaxation benar-benar membuat tubuh dan pikiran relaxed. Beberapa waktu setelah itu, rasa takut saya akan terbang benar-benar hilang dan saya dapat dengan mudah tidur di dalam pesawat padahal sebelumnya saya selalu tegang sepanjang perjalanan. Saat ini, saya praktis speedy relaxation bukan hanya ketika mau terbang, tetapi setiap kali saya merasa nervous dan anxious. And every single time, it works like a charm!

Terimakasih banyak Mas Iu!

Nadia Tenggara
Project Lead at GO-JEK Indonesia (Head of GO-MART)